隨著科技時代的進步,越來越多產業類別只需在室內的辦公環境加上一台電腦就可以完成所有工作內容,看似輕鬆,但其實長時間坐著辦公特別傷身,不管是久坐辦公還是長期站立辦公對人體產生不好的生理影響,只有坐站交替工作才是最科學,最健康的工作方式。

有研究顯示,久坐會有以下健康問題

1.肥胖
每天久坐,攝入的熱量大於消耗的熱量,體內的脂肪容易堆積,體重便會上升。
2.記憶力下降
久坐不動,血液循環減緩,導致大腦供血不足,產生精神壓抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。
3.腰椎病
長時間保持坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時間不活動,容易引起頸椎僵硬,嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。
4.食慾不振
久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及飽脹等症狀。
5.婦科病
久坐的女同胞還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病並非因為衞生習慣不好,而是與久坐有關。久坐會會妨礙免疫細胞的生成,導致抵抗力下降,加上血液循環不通暢,容易引發宮頸炎等婦科疾病

站立辦公的好處
美研究發現站立更專注站着工作
1.可以促進全身血液循環更加通暢, 使全身獲得更多的氧氣和能量,精力更充沛
2.精力更加集中,會給你一種緊迫感, 精力更集中
3.打通全身的經脈, 全身的能量自然流動, 使身體更加健康.
4.能讓自己更加清醒, 思路更加清晰
5.脊柱是正直的, 不會彎曲駝背, 保持良好的體型, 保持好的身材,還可以預防近視
6.讓你有更多的時候休息, 以前坐着上班, 做了久了,都麻木了, 都不知道自己該休息了, 當你站累的時候, 你就自己就有感覺, 告訴自己該休息了, 這樣也會提高自己的效率。

但長久站立會使人容易腳部疲勞,所以站坐交替會更加使人工作效率提高.

要讓都市人可以坐著和站著都可以共用一張辦公桌,漸漸升降桌就隨之而產生


(資料來源自網上)